POKONAĆ KOMPULSYWNE JEDZENIE

 

 

CZY TO TY ?

 

Emocje i zachowanie

  • Czujesz, że tracisz kontrolę nad jedzeniem, twoje myśli niemal nieustannie krążą 12210151801001321525293wokół jedzenia, możesz podjadać,  jeść nie będąc głodnym.
  • Często jesteś na przeróżnych  dietach, ale  nie działają one na  długo.
  • Jedzenie rządzi życie, masz poczucie, że to  co jesz, to nigdy nie wystarczy. Myślisz o jedzeniu i martwisz  się, że jesz za dużo.
  • Trudno Ci jeść rozsądnie w miejscach  publicznych, boisz się, że stracisz  kontrolę. Często jesz w tajemnicy i w ukryciu.
  • Często obiecujesz, aby zatrzymać kompulsywne jedzenie, ale zazwyczaj nie dotrzymujesz danych obietnic. Myślisz, że gdyby ludzie wiedzieli, jak  jesz, nie chcieli by Cię poznać, albo zerwaliby z Tobą relacje.
  • Jedzenie dla Ciebie jest jak przyjaciel  i wróg  w tym samym czasie, Twoje pragnienie jedzenia postrzegasz  jako nałóg.
  • Masz wahania nastroju, często bez powodu, czujesz się przygnębiony, samotny i zrozpaczony.
  • Często przeżywasz poczucie winy i złość do Siebie z powodu napadowego jedzenia.
  • Często źle myślisz o Sobie, masz niskie poczucie wartości.
  • Zdarza się, że nadużywasz alkoholu lub innych środków odurzających aby nie jeść lub łagodzić złe stany emocjonalne.
  • Robisz niekontrolowane zakupy.

 

Fizyczne konsekwencje:

  • Kompulsywne jedzenie i niepohamowany apetyt może mieć poważne skutki zdrowotne.
  • Główne objawy to: zmęczenie i brak energii, cukrzyca lub oporność na insulinę, zaburzenia czynności tarczycy, duże wahania wagi , naprzemienne tycie i chudnięcie i inne.

 

Pomoc:

  • Niepohamowany apetyt oraz kompulsywne jedzenie nie znika bez leczenia lub zmniejszenia masy ciała. Możemy Ci  pomóc. Umów się na konsultację.

 

Cele terapii:

Dążymy, aby przekształcić twoje  relacje z jedzeniem na pozytywne  i ponownie obudzić Twoją siłę woli i motywację. Chodzi nie tylko o jedzenie, być może potrzebujesz  emocjonalnego wzmocnienia, podniesienia poczucia własnej wartości i znalezienie lepszych sposobów na odzyskanie kontroli nad swoim życiem. Cały proces terapeutyczny opiera się na specjalnie opracowanym indywidualnym planie terapii.

Leczenie kompulsywnego jedzenia i objadania się wymaga czasu i skupi się na:


  • Uzyskasz wgląd  w przyczyny kompulsywnego objadania się i głodu, odkryjesz to, co w przeszłości doprowadziło do Ciebie rozwoju zaburzeń.
  • Zwiększysz motywację do zmiany. Wiemy, że jedzenie jest jak Twoim jedynym przyjacielem i będziesz się martwić i przeżywać trudne chwile. Będziemy Cię wspierać.
  • Dostaniesz wytyczne na temat zdrowego odżywiania, nauczysz się panować nad kompulsywnym jedzeniem i objadaniem bez potrzeby przechodzenia na kolejne diety. Jeśli masz kilogramy do stracenia, pomożemy Ci w tym.
  • Nauczymy Cię zarządzać stresem i emocjami, nie sięgając po  jedzenie.
  • Zarządzać myślami, nastrojem i Twoimi zachowaniami, będziesz radził sobie z  myślami i obawami związanymi z jedzeniem i wagą.
  • Zarządzać przerwami miedzy posiłkami, tak aby zachować poczucie kontroli i nauczyć się regularności i nowego rytmu jedzenia.
  • Wspólnie zbudujemy pozytywny obraz siebie i Twojego ciała.